Вы здесь

Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться?

Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться?

   



Будьте предельно искренни перед собой


Хотя я верю, что люди по большей части хорошие и мо­гут меняться, если очень захотят, я знаю, что есть и та­кие, которые не изменятся никогда. Они считают, что им самой природой предначертано вести себя определенным образом.

Эта мысль очень точно передана в мультфильме «Груст­ная игра ». Скорпион решил перебраться на другой берег ре­ки, и осуществить свой план он мог, только взобравшись на спину черепахи. Черепаха сказала ему: «Я не могу поса­дить тебя на спину. Ты укусишь меня, и я утону». «Ну за­чем же мне тебя кусать?» — удивился скорпион. — «Если ты утонешь, я утону вместе с тобой. Зачем же мне делать такую гадость? » Черепаха нашла этот довод разумным и позволила ему взобраться себе на спину. На середине реки скорпион укусил черепаху в шею. Погружаясь на дно, она спросила: «Зачем ты укусил меня? Ты погубил нас обоих». Убрав жало, скорпион ответил: «Так уж я устроен».

Порой люди совершают какие-то поступки, считая, что не могут иначе. Вы можете давать им одну возможность ис­правиться за другой, до тех пор пока окончательно не раз­очаруетесь и не проклянете их.

Одна моя пациентка, Пэтси, регулярно в течение двух лет порывала со своим другом и вновь возвращалась к не­му. Всякий раз после перемирия я спрашивала ее: «Вы уве­рены в том, что вы делаете?» Пэтси отвечала: «Ну, я хочу дать ему еще один шанс». И снова он разочаровывал ее, сно­ва она прекращала с ним отношения и снова возвращалась.

Друг Пэтси и был тем скорпионом из сказки; он вовсе не собирался менять своего неподобающего для мужчины по­ведения. Постоянные «шансы», которые она давала ему, только подтверждали это. Такие отношения обречены. Ко­гда вы больше ничего не можете поделать, будьте предель­но честны не только с другим человеком, но и с самим со­бой.

Некоторые отношения никак не могут существовать. Речь идет о людях, иметь дело с которыми столь тяжело для вас, что вы не представляете, как будете дальше об­щаться с ними. Тогда нет иного выбора, кроме как оборвать связь ради собственного спасения. Не нужно приносить се­бя в жертву. Забудьте обо всем, кроме своего достоинства.


Осознайте, на кого вы сердиты


Сколько людей всю свою жизнь чувствуют себя озлоблен­ными, подавленными, нелюбимыми или опустошенными! Часто мы даже не можем обвинить в этом кого-то конкрет­но, мы просто понимаем — что-то не так.

Только тогда, когда мы разберемся в собственной жиз­ни, заглянем себе в душу, честно оценим прошлое и настоя­щее, мы сможем обнаружить, как глубоко замуровали в се­бе обиду на вредного для нас человека. Возможно, мы сердиты на своих матерей за то, что они не давали нам того, чего мы хотели, а может быть, мы разочаровались во всех представителях сильного пола, поскольку до сих пор не встретили героя своей мечты.

Никогда не изливайте свой гнев на всех подряд — а тем более на себя самого, — кроме как на того, кто этот гнев по­родил. Только так вы самостоятельно рассправитесь с вред­ной личностью.

Когда вам захочется угостить себя шоколадным тортом, оттянуться порцией кокаина, наорать на кого-нибудь, опус­тошить бутылку шотландского виски или отдать должное нескольким пачкам сигарет, спросите себя, на кого вы сей­час злы.

Обычно вы обнаруживаете, что не на себя.

Марианна поняла, что на самом деле ее доводит до белого каления ее вредный муж-Наставник. Она прямо объясни­лась с ним и рассталась — расставшись при этом еще и с лишними восьмьюдесятью фунтами веса, которые она на­брала за десять лет счастливого брака.

Маргарет больше не нуждалась в пластической опера­ции, когда осознала, что на решение изменить внешность ее натолкнули родители, которые неустанно твердили ей в детстве, что она выглядит, как «надувная игрушка». Мар­гарет злилась и на родителей за насмешки и на себя за свое несовершенство. Расставшись с вредными предками, она впервые в жизни почувствовала себя счастливой.

Докопавшись до истинной причины и поняв, на кого вы действительно обижены, вы способны изменить свою жизнь к лучшему, ибо вам не придется подавлять негативные эмо­ции. Наоборот, вы полюбите себя. Как писал Оскар Уайлд, «полюбить кого-то — значит начать роман на всю жизнь».


Примите весь спектр эмоций


После того как вы найдете виновника своих проблем, попы­тайтесь осознать: приняв решение прекратить невыноси­мые отношения, вы делаете шаг к укреплению своей само­оценки. Если вас мучают угрызения совести или чувство вины, просто напомните себе, чего вы натерпелись от этого субъекта. А коли вы останетесь с ним, ваш гнев будет вспы­хивать вновь, а уверенность в себе — снижаться.

Страницы


В нашей электронной онлайн библиотеке вы можете бесплатно и без регистрации прочитать «Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться?» автора Гласс Лилиан на телефоне, андроиде, айфоне, айпаде. Сейчас вы находитесь в разделе „Глава 9. Как справиться со злостью и ненавистью, если отношения отравлены   “ на странице 1. Приятного чтения.