Вы здесь

Возвращение в молодость

Возвращение в молодость

Замечено, что занятие медитацией замедляет процессы старения. Это подтверждали специальные исследования, которые в 70-е годы XX века проводил физиолог Р.Кейт Уэллас на группе добровольцев. Было показано, что биологический возраст при занятиях медитацией уменьшается. Оказалось, что регулярное занятие медитацией в течение 5 лет снижает биологический возраст на 10 лет.

Медитация - это нахождение человека в настоящем мгновении, когда исчезает и прошлое, и будущее. Наше тело живёт только в настоящем, а время (прошлое, будущее) создаётся сознанием. Чем дольше человек живёт в настоящем, тем меньше времени он в мыслях находится в своём прошлом или предполагаемом будущем. Как только человек оказался в настоящем, его состояние сознания начинает изменяться. И чем дольше удаётся оставаться в настоящем моменте, тем в большей степени изменяется состояние сознания. Мы уже говорили о том, что при изменении состояния сознания течение времени для человека начинает замедляться, и старение тела, следовательно, тоже замедляется.

Медитация - это быть "здесь и сейчас". Как только человек сосредоточится на одном мгновении, он оказывается в медитации. Чтобы лучше понять, что такое медитация, можно провести простой опыт.

Сядьте удобно в кресло, откиньтесь на спинку. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Теперь ещё один глубокий вдох и максимально долго задержите дыхание.

Затем сделайте выдох и оставайтесь сидеть с закрытыми глазами.

Теперь представьте себе реку, текущую с огромной силой и шумом. Представьте, что ваше тело подхватила эта бурная река. Пусть ваше тело плывёт в потоке воды. Теперь вы движетесь вместе с водой в реке. Ощущайте, как вас несёт река. Чувствуйте себя, словно сухой лист, несомый течением реки. Как ветер осенью несёт сухой лист по земле, так и вы, как сухой лист, плывёте по течению.

Забудьте про себя, про своё тело. Теперь вы - сухой лист, увлекаемый течением всё дальше и дальше. Как только вы мысленно стали ощущать себя сухим листом, плывущим по течению, вы оказались в медитации. Чем больше времени вы остаётесь сухим листом, увлекаемым течением, тем дольше вы находитесь в медитации.

Медитация - это не то, что надо ждать долгое время, чтобы она наступила. Кому-то, наверное, медитация представляется чрезвычайно сложным процессом. Может быть, представляется человек, часами сидящий в позе "лотоса" (скрестив ноги) и ждущий момента, когда с ним начнет происходить что-то необычное, называемое медитацией.

Медитация начинается в тот момент, когда вы перестаёте думать о себе, своём теле, окружающем мире. Человек иногда и в обычной жизни оказывается в таком состоянии, которое можно назвать медитацией.

Бывает, что человек так наработается и "вымотается" на работе, что, придя домой, сразу падает в кресло. Он просто сидит, ни о чём не думая, смотрит в пространство перед собой и ничего не замечает вокруг. Этот человек просто наслаждается тишиной и покоем. Такое состояние - это уже медитация.

Можно вспомнить, как вы самостоятельно проводили сеанс холотропного дыхания. Вначале вы искусственно начинаете учащённо дышать. Через некоторое время появляется ощущение, что тело дышит само собой, автоматически поддерживая заданный ритм дыхания. Постепенно появляются какие-то ощущения в теле (сжимания, давление), и можно заметить, что учащённое дыхание как бы само собой продолжается.

Человек как бы становится самим дыханием, "растворяется" в нем. Такое состояние уже можно назвать медитацией. В данном случае медитация проводится при помощи сосредоточения человека на процессе дыхания. При помощи холотропного дыхания можно заниматься медитацией.

Во время холотропного дыхания человек перестаёт планировать своё будущее, не вспоминает прошлые события жизни. Он сосредоточен только на процессе дыхания, на ощущениях в теле и находится полностью в "настоящем моменте".

Главная цель медитации, которую мы будем проводить, - изменение состояния сознания. Периодические занятия медитацией позволяют замедлить старение тела. Раньше мы уже подробно говорили, как изменение состояния сознания действует на тело: сознание начинает меньше "давить" на тело, происходит своеобразное "отделение сознания от тела".

Покажем на схеме, как некоторые способы изменения состояния сознания способствуют замедлению старения тела:

           

Мы привели на схеме только несколько методов, способствующих изменению состояния сознания. Медитация - это один из этих методов. Существуют и другие способы изменения состояния сознания. Мы будем разбирать только некоторые наиболее простые и эффективные методы, которые сможет использовать в своей самостоятельной работе любой человек.

Если говорить о месте медитации среди других способов изменения состояния сознания, то необходимо внести уточнение в схему, приведённую выше. Холотропное дыхание, секс, гипнотическое погружение, естественный сон - это разные способы заниматься медитацией.

Мы будем ниже описывать различные техники медитации, и вы заметите в описаниях этих техник общие черты с методикой холотропного дыхания и другими методами. Если уж говорить точно, то все методы, которые мы рассматриваем, - это только лишь различные способы, ведущие к уменьшению (сужению) сознания. Все эти способы равнозначны между собой: медитация = холотропное дыхание = секс =...

Страницы


Разделы

  • Раздел без названия (1)

  • Глава 1. Почему написана эта книга

  • Глава 2. Сколько лет должен жить человек

  • Глава 3. Самостоятельное определение биологического (истинного) возраста своего тела

  • Глава 4. Общие причины появления болезней

  • Глава 5. Практика самостоятельного очищения тела.

  • Глава 6. Как с помощью однодневных голоданий замедлять своё старение.

  • Глава 7. Способ очищения организма при желчнокаменной болезни.

  • Глава 8. Нужно работать над характером.

  • Глава 9. Самостоятельное удаление из подсознания отрицательных эмоций.

  • Глава 10. По какому времени живёт наше тело?

  • Глава 11. Основные принципы правильного питания.

  • Глава 12. Как избавиться от лишнего веса.

  • Глава 13. Как определить свой тип конституции и подобрать для себя правильное питание.

  • Глава 14. Медитация и замедление хода времени.
  • Глава 15. Прямое управление подсознанием для лечения болезней и устранения косметических дефектов.

  • Глава 16. Сексуальная активность и здоровье.

  • Глава 17. Достижения косметологии в омоложении.

  • Глава 18. Омоложение в домашних условиях.

  • Глава 19. История женщины, занимавшейся самостоятельным омоложением (из её личного дневника).

  • Глава 20. Установление долголетия в качестве цели.

  • Глава 21. Сведения из анатомии, необходимые для понимания этой книги

  • В нашей электронной онлайн библиотеке вы можете бесплатно и без регистрации прочитать «Возвращение в молодость» автора Гусев Владимир на телефоне, андроиде, айфоне, айпаде. Сейчас вы находитесь в разделе „Глава 14. Медитация и замедление хода времени.“ на странице 1. Приятного чтения.