Вы здесь

Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию

Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию

В среднем 25 лет жизни отнимают у нас простудные заболевания. Поэтому, ликвидировав их в своей жизни, мы будем жить не только более полноценно, но и более долго.

Существует более 140 вирусов, способных вызвать острое респираторное заболевание. Уже отсюда видно, что произвести вакцинацию против такого количества возбудителей невозможно. Кроме того, каждый возбудитель может давать мутации и штаммы, опасные для тех, кто вакцинирован против данного вируса, и человек, даже вакцинированный, все равно заболевает. Да и вообще, сама вакцинация — дело опасное, дает много осложнений и приводит к развитию аллергии. Никогда не забуду случай, произошедший со мной на 2-м курсе мед. института. Решив уберечь себя от обычного для меня в те времена зимнего гриппа, я зашел в мед. пункт института и попросил произвести мне вакцинацию от гриппа. Работник мед. пункта удивленно на меня посмотрел, но вакцинацию провел, закапав мне в нос противогриппозную вакцину. Каково же было мое удивление, когда ровно через 3 дня я заболел тяжелейшей формой гриппа и проболел дольше 2,5 недель. Оказывается противогриппозная вакцина была живая! Живые ослабленные вирусы гриппа вводятся в организм с целью выработки антител и предохранения от новых заражений. А прививочные вирусы считаются настолько слабыми, что они якобы бы неспособны сами по себе вызвать заболевание. Но ведь я-то заболел! Оказалось, что таких случаев бывает очень много, поэтому-то противогриппозная вакцина не пользуется популярностью, по той же причине меня и встретил так удивленно персонал мед. пункта в нашем институте.

Итак, вакцинация от острых респираторных заболеваний — путь тупиковый. Нужны другие методы борьбы. Но какие? Попробуем сначала разобраться: что же такое есть острое респираторное заболевание?

Любое простудное заболевание держится на 3-х китах: контакт с инфекцией, переохлаждение, стрессовая реакция организма. В каждом отдельном случае болезни всегда присутствуют все три фактора, но какой-то один из них преобладает. И два других могут остаться незамеченными.

Сначала поговорим о контакте с инфекцией. Для того, чтобы заболеть ОРЗ, надо от кого-то заразиться, а из всех людей чаще всего болеют врачи, т. к. им приходится постоянно иметь дело с больными. Чаще всего люди болеют ОРЗ во время эпидемий, т. к. в это время наиболее часты контакты с инфекцией.

Если нет контакта с источником инфекции, то человек не заболеет, даже если он сильно охлаждается и подвергается стрессовым воздействиям. Доказательством служат экспедиции в Антарктиду, когда даже при очень сильном охлаждении и стрессовых нагрузках ее участники не заболевали, т. к. им не от кого было заразиться.[24]

В повседневной жизни очень трудно избежать контактов с больными людьми, особенно в транспорте и на работе. Совершенно непонятно: то ли люди испытывают ненависть к носовым платкам, то ли носовых платков не хватает, но лично я выхожу из общественного транспорта с таким ощущением, будто меня оплевали. Как минимум один пассажир смачно откашляется мне в лицо. О работе в поликлинике я вообще не говорю. Даже на стеклах очков остаются частицы чужой слюны. Однако, несмотря на кажущуюся безысходность ситуации и здесь можно кое-что сделать, потому что значение имеет не только сам факт контакта с источником вирусной инфекции, но и то, какое количество вирусных частиц попало в наш организм.

При попадании в организм небольшого количества вирусов мы не заболеваем, т. к. срабатывают защитные силы организма, речь о которых пойдет ниже. Доказательством этому служит тот факт, что большинство случаев ОРЗ протекают в очень легкой поверхностной форме и просто-напросто не ощущаются. При попадании среднего количества вирусов болезнь развивается, но протекает в сравнительно легкой форме. И лишь большое количество вирусов способно вызвать тяжелое заболевание с высокой температурой и тяжелым общим состоянием.

Все вышесказанное достаточно убедительно иллюстрирует закон перехода количества в качество, а отсюда можно надеяться, что уменьшив количество вирусов, попавших в организм, мы уже в значительной степени обезопасим себя от простуд.

Уменьшив глубину повседневного дыхания в 10 раз и частоту дыхания в 2–3 раза при помощи специальной тренировки, мы как минимум в 20 раз уменьшаем количество возбудителя, попадающего в организм воздушно-капельным путем. Следовательно, риск заболеть уменьшается в такое же число раз. Даже если заболевание возникло, оно протекает в более легкой форме, а это тоже результат.

Теперь о холоде. Пик заболеваемости ОРЗ приходится на холодные времена года. И это не удивительно. Само слово «простуда» означает «охлаждение». Почему, однако, охлаждение организма приводит к простудному заболеванию? Мало кто из маститых ученых-медиков может вразумительно ответить на данный вопрос. А между тем ответ довольно просто нужно только проанализировать те физиологические изменения, которые происходят в организме в ответ на действие холода.

В результате общего охлаждения сужаются все периферические сосуды организма: сосуды кожи и мышц. Центральные же сосуды — сосуды сердца, мозга, почек, легких — наоборот, расширяются. Кровь уходит от периферии к центру. Такое явление называется "централизацией кровообращения". Биологический смысл этой централизации заключается в том, чтобы обеспечить питательными веществами и теплом (кровь выступает и как носитель тепла) центральные органы за счет периферических. Организм стремится сохранить более важные органы за счет менее важных. Такая реакция закрепилась в процессе эволюции. Сужение сосудов кожи, помимо всего прочего, уменьшает процесс теплоотдачи.

Сужение сосудов поверхностных тканей организма провидит к тому, что сужаются и сосуды носа, а это приводит к резкому нарушению процессов обмена в носовой полости.[25] Для того, чтобы понять насколько серьезные последствия влечет за собой охлаждение и последующее нарушение обмена в полости носа, мы должны кратко рассмотреть его анатомию и физиологию.

Поверхность внутреннего носа имеет довольно большую площадь за счет извилистых носовых раковин и придаточных пазух. Большая поверхность нужна для того, чтобы поступающий извне воздух лучше согревался. И еще для того, чтобы как можно больше пыли и бактерий оседало в носу. Изнутри нос выстлан слизистой оболочкой, на которой имеются микроворсинки, так называемый реснитчатый эпителий. Ворсинки постоянно совершают волнообразные движения, выбрасывая наружу осевшие частицы пыли и бактерии. Кроме того, слизистая носа вырабатывает антибиотики, противовирусные и противомикробные антитела, антитоксины и тд. Все это предназначено для уничтожения инфекции и нейтрализации микробных токсинов.

Как видим, носоглотка — это защитный орган, который согревает, очищает, увлажняет и дезинфицирует воздух, поступающий в организм извне.

Нарушение обмена в носу в результате централизации кровообращения приводит к тому, что холодный атмосферный воздух согреваясь недостаточно, поступает дальше и охлаждает бронхи, которые отвечают на это охлаждение спазмом и воспалением. Нарушение функции реснитчатого эпителия приводит к накоплению в полости носа пыли и бактерий, которые тут же начинают размножаться, внося свой вклад в развитие пресловутого насморка. Прекращение продукции антител и антибиотиков приводит к проникновению вируса в клетки слизистой оболочки носа.

Вирус — существо, более простое, чем клетка. Он состоит из цепочки ДНК, окруженной оболочкой.[26] Проникнув в слизистую, вирус встраивает свою ДНК в ДНК клетки. В результате нормальная ранее клетка вместо собственной начинает синтезировать ДНК вируса и в конечном счете погибает, а вирусы в огромном количестве выбрасывается наружу и проникают в другие клетки. Реакция развивается лавинообразно.

Погибшие клетки выделяют биологически активные вещества, или сокращенно БАВ. Вместе с вирусными токсинами БАВ вызывают воспаление, которое разрыхляет клеточные мембраны и способствует дальнейшему распространению вирусов.

Вслед за поражением носовой полости и развитием таких неприятных явлений как насморк и чихание, поражаются трахея и бронхи с развитием таких симптомов как кашель, боль в груди и т. д.

Страницы


Разделы

  • Предисловие

  • Глава I. Недостаток кислорода как лечебный фактор. О пользе горного климата и о создании его модели в нашей жизни на равнине

  • Глава II. Углекислый газ как лечебный фактор

  • Глава III. Способы ограничения внешнего дыхания. Гипоксическая Дыхательная Тренировка

  • Глава IV. Методика освоения упражнений Гипоксической Дыхательной Тренировки

  • Глава V. Эволюция земной атмосферы

  • Глава VI. Биоэнергетика организма и влияние на нее ГДТ

  • Глава VII. Свободнорадикальное окисление и борьба с ним

  • Глава VIII. Пассивная экологическая защита

  • Глава IX. Устойчивость организма к радиоактивному облучению и ее повышение с помощью ГТД

  • Глава X. Лечение злокачественных опухолей

  • Глава XI. Лечение и предупреждение ОРЗ
  • Глава XII. Почему мы испытываем ощущение свежести воздуха

  • Глава XIII. Феномен перекрестной адаптации

  • Глава XIV. Влияние ГДТ на органы дыхания. Лечение заболеваний органов дыхания

  • Глава XV. Влияние ГДТ на сосуды. Лечение сосудистых заболеваний

  • Глава XVI. Антистрессовая защита

  • Глава XVII. Омоложение организма в процессе занятий ГДТ

  • Глава XVIII. Повышение чувствительности организма к собственным гормонам

  • Глава XIX. Лечение гипертонической болезни

  • Глава XX. Влияние ГДТ на обмен жирных кислот в организме. Лечение ожирения

  • Глава XXI. Психологический настрой

  • Глава XXII. Неожиданности во время занятий ГДТ

  • Глава ХХIII. Некоторые дополнения к теме

  • Глава XXIV. «Ребефинг» и опасность глубокого дыхания

  • Глава XXV. Гипоксическая тренировка с использованием трубки

  • Глава XXVI. Гипоксическая тренировка с использованием аппаратов обедняющих воздух кислородом

  • Заключение

  • В нашей электронной онлайн библиотеке вы можете бесплатно и без регистрации прочитать «Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию» автора Буланов Юрий на телефоне, андроиде, айфоне, айпаде. Сейчас вы находитесь в разделе „Глава XI. Лечение и предупреждение ОРЗ“ на странице 1. Приятного чтения.